办公室白领频发"鼠标手"困扰 专家支招缓解胳膊肌肉疼痛
【本报记者讯】随着现代办公方式的改变，越来越多的白领开始遭遇"鼠标手"、"键盘臂"等职业病困扰。记者近日走访多家企业发现，超过六成办公室工作者每周都会出现不同程度的胳膊肌肉疼痛问题。
"每天八小时对着电脑，右臂常常酸胀难忍。"在某互联网公司任职UI设计师的张女士告诉记者，连续三天的加班让她右手前臂出现持续刺痛感，甚至影响到正常握笔。这种情况在程序员、文员等需要长时间使用鼠标的职业群体中尤为普遍。
对此，市立医院骨科主任医师李强给出专业建议："预防重于治疗，每工作40分钟应当活动5分钟。"他推荐的"5分钟办公室健身操"包括手腕旋转、手臂伸展等简单动作。对于已经出现症状的患者，建议使用热敷配合适度按摩，必要时可使用肌肉贴缓解疼痛。
值得注意的是，专家特别提醒，如果疼痛持续超过72小时不缓解，或伴随手指麻木等症状，应及时就医排除颈椎病等更深层病因。本报将持续关注上班族健康防护话题。
