宝妈必备！中医按摩3步消食法，宝宝积食轻松缓解
【育儿专讯】近日，随着婴幼儿积食问题频发，多地中医院儿科推出“居家按摩消食指南”，通过温和的穴位刺激帮助宝宝缓解腹胀、促进消化。记者采访多位专家，整理出一套快速有效的按摩手法，新手爸妈也能轻松掌握。
第一步：揉腹助运化
以宝宝肚脐为中心，家长用掌心顺时针画圈按摩3-5分钟，力度需轻柔如羽毛拂过。广州中医药大学张医师指出：“顺时针方向顺应肠道走向，能有效刺激胃肠蠕动。”若触及硬块，可配合热敷加强效果。
第二步：掐揉板门穴
位于宝宝手掌大鱼际处的板门穴是消积“特效穴”。用拇指螺纹面轻揉100次，配合清胃经（拇指外侧向指尖推），可快速缓解嗳气、食欲不振。
专家提醒：按摩后建议搭配山楂苹果煮水饮用，避免空腹操作。若宝宝出现呕吐或持续不适，需及时就医。（编辑：王雪）
注：本文手法适用于6个月以上婴幼儿，具体操作前请咨询专业医师。
