【健康聚焦】"职场腰突族"激增 专家支招破解腰椎危机
近日，记者从三甲医院康复科门诊了解到，腰椎间盘突出症患者数量同比增长40%，其中25-45岁上班族占比超六成。长期伏案、缺乏运动等现代生活方式正让"腰突"成为新型职业病的代名词。
"现在每天接诊的腰突患者里，程序员、设计师等久坐人群能占到七成。"仁济医院脊柱外科主任王教授向记者展示了一组触目惊心的数据：办公室人群腰椎退变年龄比十年前足足提前了15岁。
针对这一健康危机，康复专家开出"三维处方"：第一维度是科学运动，推荐游泳、吊单杠等低冲击运动，强调掌握麦肯基疗法等专业康复训练；第二维度借助智能护腰，临床数据显示，脉冲按摩结合热敷能有效缓解68%的急性症状；第三维度重在预防，建议每工作45分钟起身活动，使用符合人体工学的办公设备。
值得注意的是，某互联网企业试点"腰椎关爱计划"后，员工因腰痛请假率下降52%。这提示我们，应对腰突需要个人防护与企业健康管理的双管齐下。记者将持续关注这一职场健康新课题。（完）
