【健康速递】手指麻木疼痛成“低头族”新困扰 专家支招三招缓解
本报记者调查发现，随着智能手机使用时长增加，30-45岁职场人群手指关节问题呈现年轻化趋势。某三甲医院康复科最新数据显示，今年以来因手指麻痛就诊患者较去年同期增长37%，其中"手机手"病例占比超六成。
针对这一现象，上海瑞金医院手外科主任医师李教授指出："长期保持固定姿势是主要诱因，但早期干预效果显著。"他推荐三个实用解决方案：首先，每使用手机40分钟做2分钟"手指瑜伽"——五指张开到最大角度保持10秒；其次，睡前用40℃温水浸泡双手配合生姜精油按摩；第三，补充维生素B族改善神经营养。”
值得注意的是，采访中发现85%患者就诊时已出现持续症状。北京中医药大学王教授特别提醒："若伴随晨僵或明显刺痛感，需警惕腕管综合征可能，应及时进行神经传导检查。”
（本报记者 张明 报道）
